Stel, je bent somber, hebt nergens zin in en dat gaat maar niet over. Je piekert, maakt je teveel zorgen of hebt gebrek aan zelfvertrouwen. Herkenbaar? De Binnenkamer helpt je om beter te leren omgaan met deze problemen.
Ook problemen in relaties of vriendschappen, het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis (trauma) of onverklaarde medische klachten kunnen een gezond dagelijks functioneren in de weg staan. Meer specifiek van aard zijn angsten, stress of rouw. En dan zijn er nog opvoedingsproblemen, problemen rondom zwangerschap en ouderschap en levens- en zingevingsproblematiek – met al deze kwesties kun je terecht bij De Binnenkamer.
PSYCHOLOGIE
Als praktijk voor eerstelijnspsychologie is De Binnenkamer er voor het kortdurend behandelen van veelvoorkomende klachten en problemen. Dat kunnen psychische klachten zijn, zoals langdurige stress, angst of een depressief gevoel.
Ook lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, spierspanningsklachten of slaapproblemen, hebben soms een psychische achtergrond.
Net als de huisarts is De Binnenkamer dicht bij je in de buurt en direct bereikbaar voor iedereen.
Een verwijzing is niet nodig.
MINDFULNESS
Mindfulness is een manier van leven. Als je ‘mindful’ bent, ben je met je aandacht bij wat je aan het doen bent. Je neemt de situatie zoals die is, voert geen strijd om dingen anders te maken dan ze zijn en neemt afstand van hersenspinsels.
Stress en aan stress gerelateerde klachten - zoals slapeloosheid - nemen af. Je kunt je beter concentreren en makkelijker loslaten. Ontspannen wordt eenvoudiger en je geniet meer. Een levenshouding die ‘mindful’ is, hangt samen met persoonlijk welzijn. Kortom: je zit lekkerder in je vel!
OUDERCOACHING
Als ouder loop je soms tegen lastige zaken aan. Het opvoeden van je kind, de veranderde relatie met je partner of het combineren van werk, ouderschap en sociale contacten. Deze zaken kunnen spanning geven. Ook zwanger worden en zwanger zijn is niet voor iedereen vanzelfsprekend, dat kan je flink uit balans brengen.