Blog van de Binnenkamer

Strijd in huis

‘Hoe vaak moet ik nou nog zeggen dat je jas aan de kapstok hoort en niet op de grond?!’ ‘Ik tel tot drie, dan moet je aan tafel zitten!’ ‘Nu heb je wéér je kamer niet opgeruimd, kun je je nou nooit eens aan een afspraak houden?’ Machteloos Misschien herken je dit soort uitspraken. Ik […]

Vier vragen om minder te piekeren

Vorige maand schreef ik een stukje over piekeren. Kort gezegd: piekeren is niet-constructief nadenken over moeilijke dingen. Als je maar lang en vaak genoeg piekert, kun je er uiteindelijk zelfs depressief van worden. Dat overkwam de Amerikaanse vrouw Byron Kathleen Reid, ook vaak Byron Katie genoemd. In haar boek beschrijft ze hoe zij zo depressief was […]

Gouden idee

Relativeren, kunnen lachen om jezelf én goed voor jezelf zorgen: belangrijke ingrediënten voor het moederschap als je het mij vraagt. Onderstaand stuk is gepubliceerd op de website van de Club van Relaxte Moeders. Ben ik best trots op 😉 Ik leerde mijn BFF kennen tijdens mijn studententijd. Vanaf onze ontmoeting op dag één van de […]

Piekeren

Ken je dit? Je besluit om eens op tijd je bed in te gaan. Je hebt drukke dagen gehad en je lag er steeds net iets te laat in – je kunt dus wel wat extra rust gebruiken. Zodra je je bed in stapt, val je in slaap. Maar je slaapt een beetje onrustig, met […]

Is mindfulness zweverig?

Vage termen ‘Ik heb wel interesse in mindfulness, maar ik denk dat het nogal zweverig is’. Deze opmerking (of eigenlijk vraag) krijg ik regelmatig. En dat begrijp ik wel, want het is lastig om kort en krachtig uit te leggen wat mindfulness is. Je noemt snel vage termen als ‘in het hier-en-nu zijn’ en dat klinkt […]