Tags: Zelfcompassie

5 tips voor een relaxter leven

Nieuwsgierig naar ‘een relaxter leven’? Daar kan ik over meepraten. Als psycholoog weet ik van alles over gevoelens en de menselijke geest, maar ja. Zoals de loodgieter thuis zijn lekkende kraan niet repareert en de gebitten van de kinderen van de tandarts niet perfect zijn, zo leeft de psycholoog ook gewoon een menselijk bestaan en […]

Afscheid

Afgelopen weekend nam ik afscheid van mijn ouderlijk huis. Het huis dat ruim 41 jaar een vanzelfsprekendheid was in mijn leven. Het huis waar ik ben opgegroeid en waar ik voor een groot gedeelte ben geworden wie ik ben. Ik nam niet alleen afscheid van het huis, maar ook van de tuin. En van het […]

Perfectionisme en het allesziende opperwezen

Al de hele dag zoek ik naar beginzinnen in mijn hoofd. Wat is een geschikte opening voor een nieuw blogje? Er plopt van alles op, maar bij elk verzinsel kan ik een tegenargument bedenken. Te saai, niet origineel genoeg, te vaag. Elk hoopvol beginnetje wordt intern afgekeurd. Alsof de bloembollen die voorzichtig boven de grond […]

Een helder moment, en nog een.

Gisteren scrolde ik een beetje gedachteloos door mijn Instagram feed. Ik had tien betere dingen te doen natuurlijk. Heel vervelend, want er kroop toch subtiel een knagend gevoel van verzaken en nutteloosheid omhoog, maar dat negeerde ik en ik ging ermee door. Toen stuitte ik op een foto van Katja Schuurman. Katja, die altijd goed […]

Daar gaan we weer: goede voornemens

Best een afgezaagd onderwerp tijdens deze eerste dagen van het nieuwe jaar; goede voornemens. Toch vind ik het een goed plan om er een stukje over te schrijven. Want het zou geen afgezaagd onderwerp zijn als het in deze weken niet veel mensen zou bezighouden. Blijkbaar hebben we behoefte aan een duidelijk gemarkeerd startpunt om […]

Behandel jezelf zoals je naaste (en niet andersom)

Lief zijn voor jezelf: dat klinkt misschien geitenwollensokken-achtig. Ik moet regelmatig mensen geruststellen dat de training die ik geef ‘niet zweverig’ is (wat zweverig ook moge betekenen), dus van het geitenwollensokkenstigma blijf ik graag verwijderd. En toch ga ik het hier hebben over liefdevol omgaan met jezelf, oftewel: zelfcompassie. Zenuwen voor een presentatie Waarom is het […]